华民基金会理事长卢德之博士特别叮嘱我们，一定要把张海迪作为我们学习的榜样，我们共同来努力，创造更好的环境，为我们残疾人事业做出更多的贡献。所以我把标题定为“以张海迪为榜样，做最好的自己”。
在我来长沙之前，李拼给我提出来，大家希望我讲讲如何进行心理调适。实际上，心理学这一块，并不是我的专长，好在我曾对这比较感兴趣，曾用心学习过一些相关知识，所以今天就利用这个机会跟大家一起来交流这方面的心得体会，希望对大家来有所帮助。今天这个不是讲座，而是一个互动游戏和平等交流，希望大家踊跃参加。
上帝把我们送到这个世界，其实是很公平的。我们在座的朋友，可能在身体上有些欠缺，但上帝还是公平的，它赋予我们每一个人的总量是不变的，所以大家可能在另一方面会释放出更大的能量。
刚才华民慈善基金会湖南办事处主任杨老师进来的时候，我给他介绍挂在墙上的作品，他不停地啧啧惊叹。他没想到，我们残疾人朋友做出的画面是如此的绚烂，是如此让他激动。他更没想到我们残疾人朋友能为企业创造出如此多的奇迹。他在楼下看到国家标准化分技术委员会秘书处的牌子，还到展厅看到很多的高科技的产品和获奖证书，这些残疾人朋友创造的奇迹，让他刮目相看。所以大家请相信，上帝是公平的。也许在某些方面能力，我们暂时没有发挥出来，但这就是我们的潜能。所以，今天我要讲以张海迪为榜样，因为她把她自己的潜能释放出来了，做成了最好的自己。我们每一个人都一样，只要把自己做好了，把潜能开发出来了，你就是最棒的。
大家可以想象，曾经有一场游泳比赛，有十亿个参赛者。所有的选手都奋力往前游，最终有一个人获得冠军。那冠军是谁呢？那就是我们在做的各位。因为只有一个卵子和一个精子结合起来，才能形成一个胚胎，制造出人体。十亿个精子中只有一个才有获得这个机会，每一个出生的人，就是十亿参赛选手中的冠军投生而来的。所以我现在是在跟各位冠军进行交流！
可能我们一些残疾朋友会说，虽然我们是冠军投生，可是我们来到现实世界，却还有很多不尽人意的地方，我们后天有很多空间等待开发。在生活中，会感觉到很多人不理解我们，或者遇到很多事情不顺心，那么这就是过去的事情给我们带来的心理包袱。这些包袱如果长时间背在身上，可能就会越来越多，越来越重，以致于我们最后不能动弹。当你一件事情没有处理好，我们心理上就会冒出一个这样的气球，虽然你没有感觉到他的重量，但他还是客观的存在于我们的心里。如果你不能及时卸下来，尽快处理掉，那下次再出现了问题，又会冒新的气球出来。长此以往，在我们心里面，气球越来越多，当心灵空间已经无法再装入一颗气球的时候，我们都不敢再动弹了。所以，看似没有重量的“气球”，却严重的制约了我们的行动，让我们裹足不前。因此，在我们遇到困难挫折的时候，我们一定要警惕心里的气球正在出现，当气球越来越多的时候，我们就会无法动弹。我们在生活中是不是有类似的经验，是不是曾经出现的事情让你伤心难过，最终让你不想再做了？我们要注意我们的心理健康，要注意警惕我们的心中不断产生的一个个看似没有重量的包袱。
如何卸下来这些包袱呢？我们大家要学习一些心理学的知识，了解各种心理是如何形成的？阴影是如何积攒的？事实上，人在社会中，不可能一帆风顺，就看你如何的看待每一次挫折，失败，摔倒。如果说失败后，就开始觉得自己不行，怀疑自己的能力，退缩，那么这在你的心中就会形成阴影。但有句古话，失败为成功之母。有这样的心态，即使失败也不会留下阴影了。那么失败怎么才能成为成功之母呢？那不仅要将心里中的这些包袱卸下来，还要清楚认识到这些失败的过程和形成的原因。所以，只要你去勇敢的做事情，不是得到成功就可能得到认识了（不是得到，就是知道），那么你就知道了你为什么会失败。人生的过程，实际上就是个不断的试错的过程，一次又一次的摔倒，一次又一次的爬起来，知道下次怎么不摔倒，总结自己摔倒的原因，找出行动的规律，就能卸下自己的包袱。一定要注意，当你遇到一个挫折，就是一次提升的机会，只要你勇敢的去面对，去认真分析造成失败摔倒的原因，那么下一次，你就能走向成功。或者说你即使下次还不能走向成功，但你至少又知道了，还有另外一种原因可能会造成失败。大家知道666是如何来的吗？是一个化学家，为了发明一种农药，做了一次又一次的实验，总共做了665次的实验都失败了，在666次的时候成功了，所以他就把666做为这个药的名字。所以只要知道失败的原因，就能卸下心理的包袱。
人的心理最主要的问题在哪里呢？他是看不见的。很多时候，我们感受到自己郁闷，难受，压抑，烦躁，可是我们不知道怎么对付这些情绪。那么，我们有时候就需要找到一种显现我们心理问题，发泄我们不良情绪的方式。
下面再与大家做一个发泄自己情绪的实验。
有个小孩，从小脾气非常的暴躁，经常为发生在身边的事情感到不满，可又感到无处发泄。他的父亲对孩子说：“孩子，我教你个办法，如果你感到生气的时候，就拿一颗钉子钉进木板”。如果在座的曾经有过一次不满的经历，或者痛苦的事情，请把这些事情发泄出来，流露出来，订一颗钉子在木板上。
这种简单的方式，就把我们曾经经历的不满发泄出来了。现在，我们大家看，这个板子是我们心理曾经挫折、痛苦和难受的见证，我们通过这样简单的方式，把曾经的包袱给扔掉了。
那么，我再想请曾经从自己的痛苦中走出来的朋友来做一件事，那就是把这些钉子从木板上拔掉，消除你心灵的难受。因为你曾经自己分析出自己失败的原因，走出了痛苦，从此不再痛苦。
做完实验，我们现在再来观察这块木板。这本来是一块完好无损的木板，但我们现在来看看，现在上面留下了一个个的洞，这就是我们曾经去发泄愤怒，不满的时候给社会及他人造成的伤害。尽管我们自己可能恢复过来了，可是这种痛苦的痕迹却永远留下来了。
故事中的孩子拔完钉子以后，父亲问孩子：“你以后还愿意去发泄自己的愤怒吗？”孩子说：“我现在已经意识到，我在发泄愤怒的时候，就是往别人的心里扎进了钉子，尽管拔出来，但在他们心里，已经形成了永远的伤害。”所以，这里要跟大家讲，如何对待挫折，如何解决这种情绪带来的不良影响。很多时候，当我们不满的时候，我们就想发泄掉，这是我们的本能。我们可以发泄，但我们的发泄必然会伤害到别人。比如我们回家，在路上摔倒了，我们会痛哭流涕的向家里人诉说，可是你们这种发泄，对你家人带来什么感觉，他们很伤害，心理留下了一个个的创伤。所以，要注意，当我们遇到这些问题的时候，我们出去抱怨，出去倾诉的时候，会造成别人的伤害。
如果我们能够从换位思考找到自己失败的原因，我们就可能卸下自己的包袱。我们刚刚所做的游戏是什么呢？一边是自己作为一个受害者，而换位思考将变成一个责任者，而不仅仅是怨天尤人，去指责甚至去报复，相反是从自己身上找原因，从自己身上改变。有句话说，我们不能去改变环境，我们唯一能改变自己，如果我们改变自己，我们就改变了世界。通过自己的努力，改变自己的心态，改变自己的认识，改变自己的生活，从此就会有新的人生。
确实，可能我们在工作中，生活中有某些不方便，如果我们意识到这些不方便，对自己来说已经够伤害了。但如果社会还用异样的眼光看待我们，或者说把一些机会给剥夺掉，对我们的伤害可能会更大。
曾经有一个残疾朋友问我，为什么国家可以给企业减免残保金但他们都不招聘我们？为什么那么多工作需要人做，却不需要我们残疾人做？我和杨总请了中央财经大学著名的经济学教授，跟他进行交流。经济学家用成本的概念进行了解释，完全排除这种心理的歧视，仅仅只从理性的方面去分析，如果一个企业要招聘残疾人，他会带来一系列成本提高。
第一、招聘一个残疾人信息成本较高。例如：交通费用，广告；
第二、无障碍环境的设计和改造要增加成本。一些没有残疾人的企业就不需要无障碍设施，例如电梯，厕所，显示屏，班车；
第三、残疾人朋友到工作环境后保障及医疗要比健全人投入得更多；
第四、健全人相比残疾人而言适应岗位会更容易更快，残疾人就业将会要进行更多的培训，这也需要一定的成本。
假如企业只是追求利润最大化，肯定会把成本和收益进行简单的比较。据深圳一家企业统计，如果招聘一个残疾人朋友，将要多付出20万元的成本，所以他们宁愿缴残疾人就业保障金，也不愿意去雇佣残疾人。不是他们对残疾人朋友的偏见，也不是故意来歧视，而是从企业的性质来说，企业就是要追求利润最大化，所以不得不做出这样的决策。
以往在找工作中遇到挫折，如果站在企业的角度来想，增加一个人要增加20万的成本，你愿意吗？所以，需要大家换位思考。过去可能遭受的一些挫折，遇到了一些磨难，如果分析清楚了，会使你们的思维有提升，会提高你们认识理解的能力，同时也会明确你以后努力的方向。
那么大家为什么到精城来了，能够像余祥忠说的那样，在精城工作好，平等，他愿意努力，这又是什么机制呢？不知道在座的各位是否愿意分享你们的感受，为什么精城用这么一批在外人看来身体有某方面不方便的，可是却创造了那么多的奇迹，把全国标准化分技术委员会的牌子扛到了这里，申请了一个又一个的专利，创造了一个又一个的销售高点。现在全国八千多万的残疾朋友，很多人被赋予被“安置”，他们的就业是叫做“安置就业”，而在精城北京办事处，有个同事曾写了一篇文章说我们安置了多少残疾人就业。我提醒他这样的词在精城是不能使用，因为在这里，我们不是企业的包袱，是企业价值的创造者，是自己人生价值的实现者。所以，中国残疾人联合会的王建军来这里三次调研跟大家座谈交流之后一次又一次的被感动，是因为看到大家自信的眼光，感觉到大家流露出的自豪感。杨董事长在1990年开始就做残疾人福利企业，那时候福利企业是没有税收减免的，就像刚才小黄所说的，上帝给残疾人关上一扇窗的同时会给你打开一扇门，而杨董注意到了，残疾人可能创造出的奇迹和价值会超过健全人。所以大家知道我们国家对残疾人就业有特殊安排是从1994年开始的，但精城在1990年就开始招聘残疾人了。在这个过程中，我和董事长不断的沟通和交流，我感触到的是他因为知道这群人也渴望着平等，渴望实现自己的人生价值，所以精城就成为了这样的平台，而不是简单的安置就业，所以大家会在这里感觉到是平等的。有了这样的理念，所以在设计这样的工作环境时，就有了这样无障碍的安排，招聘残疾人的时候，就不需要增加成本，不会像别的企业，安排一个残疾人就要增加20万，精城是属于集约。精城这一块的成本平均到大家身上的时候就不会达到20万，所以在精城大家就不会给企业带来更多的包袱。同时，精城对于残疾人各种培训有了经验，各方面的成本都可以得到好的控制，最重要的是大家在这里都有机会。中残联听说精城里面设置了一个由残疾人朋友和健全人一起做公司决策的团队，这里面残疾人朋友占了四个，而健全人占了两个，他们为之感到惊讶。这是因为大家在这里占有的比重很大，所以中残联领导提醒我们，希望精城的残疾人朋友不要歧视健全人。这一点，就是精城文化和其他文化最致命的区别。所以今天大家理解了为什么别的企业会有那么多的顾虑，而精城却大胆的启用大家。帮助别人实现成功，这就是我们最大成功；帮助大家实现愿望，就实现了我们的愿望，这就是精城的理念。在这里，我们要塑造一个平等的环境，那就是健全人和残疾人共同努力，平等相处。
大家知道，气球在膨胀到一定的程度时还是会保持完整，但当外界的挤压或膨胀过度的时候，就会爆掉，所以当一个人的心灵鼓起来的时候，就要防止膨胀过度，因为越是膨胀，内心就越来越空虚，导致到无法承受而爆裂。所以大家要保持一个平和的心态，以平常心来处事。在我们的生活之中，有时候会经历挫折，有时候会意外成功，有时候会很难受，有时候会喜出望外，这时候，平常心就特别重要。想要毁掉一个人有两种办法，一种是棒杀（不断的打击，伤害，让他难受放弃）；另一种侧叫做捧杀（让他感受自己是个伟大的人，骄傲自喜，飘飘然，忘乎所以。若要人灭亡，先要他疯狂）。大家在取得成功时，要提防在你周围说逢迎话的人，不要以为他们都是你的拥戴者，而有可能是你的捧杀者。取得一定成绩的时候，一定要想想自己有哪些不足，恢复到一种平常心。每个人都是赤条条的来到这个世界，当我们取得一定的成绩后，要想想自己其实是一无所有的，要让自己回到归零的状态，就像使用计算器一样，你如果不归零，就无法进行下一次的运算，就无法完成下一个任务。无论人生的成败，我们都要归零，回到平常态以后才能进行下一个计划。归零，不是把自己真正的成就抹杀掉，相反是从心理上卸掉成功的包袱。前面我跟大家说的是伤害和挫折会给大家带来一些气球（包袱），但你成功后，也会给你带来一些气球。所以一定要学会归零，回到平常态。太阳每天都是新的，正因为每天是新的，才会让我们每天充满着朝气，充满阳光。但如果每天都悬挂在空中，我们就没有新鲜感了。卸下两种包袱，防止两种失败，一种是棒杀，另一种是捧杀。成功是失败之母，成功后的骄傲，自满，你就得警惕了，因为下次面对你的就是失败。你捧得越高，摔下来就越重。调整你自己，保持平常心。平常心不是意味着不上进，不努力。
央视一句广告词，心有多大，舞台就有多大，那对于我们来说意味着什么呢？首先，我们要树立高远的目标，比海洋还宽阔的是什么？天空。比天空更广阔的是什么？人的心灵。宇宙究竟有多大，谁也说不清，但是我们的心灵可以将之包揽进来。所以，我们人生树立的目标应该是和宇宙一样广阔，甚至包揽宇宙才能将你的目标放到一个大的空间上。高尔基说过一句话，一个人的目标越高，就会更加努力，取得的成就就更大。你的目标大小，决定着你成就的高低。回到人的本质上来说，人是在跟别人相处过程中而实现他存在的价值。所以，具体到社会中来说，你有多大的胸怀，看你就能容纳多少人。当你看不惯和排斥一个人的时候，你就要想想，我的胸怀够吗？如果连这样一个人都容忍不下，那我还有多大的舞台呢？
有人说，世界上由高人，能人，贵人，小人，坏人五种人组成。如果说你不能与小人相处，那意味着什么？你就可能得罪他！如果你得罪小人，他会千方百计来算计你损害你。所以中国古话说：“宁可得罪君子，不可得罪小人。”若你的心胸宽阔，能够包容他的话，他就不会成为你的敌人。人之初，性本善，其实每人都都有他的可取之处，如果你能激发他们的善心，坏人一样可以做好事的。去年在汶川大地震时，举国上下都发起了捐款，那些被我们定义成坏人的，在监狱里面服刑的犯人，也以监狱为单位发起了捐款。我曾经到过多次监狱，在上海少管所的考察给我印象特别深刻，那些孩子都曾做过一些伤害他人，伤害社会的事情。但当时我与他们交流的时候，发现他们原来都是受害者，这时候我不是以歧视的眼光去看他们，而是一种负疚的感觉，反而是他们来安慰我。怎么回事呢？他们为什么会犯罪？少管所给了我一份材料：
1、少年犯80%的是在家庭破裂的环境中成长，父母离异，没人管。
2、60%的是农民工的孩子，到了城市之后，他们不知道自己的故乡在何处，不能与城市里的孩子共同相处，所以他们觉得受到了歧视，受到了伤害。
3、被同伴拉下水，去做坏事。
他们在少管所呆了几年后，刑满释放的时候不敢出去了。他们觉得在少管所里，他们是平等的，有人负责他们的衣食住行。一旦走上社会，又怕回到以前同样的生活状态。如果大家进入他们的生活环境，进入他们的心灵世界，真正了解他们之后，还会觉得他们是那么坏吗？是我们的敌人吗？不会的！相反，我们会对他们产生同情。当我们以同情心，同理心与别人交流的时候，就不容易与人产生冲突，就能够包容别人。在社会中，一定要有这种理解，同情的心情去与别人交流，那么更容易和谐相处。如果善于和他人相处，那么每一个人就是你走向另外一个人的桥梁，就是你走向成功的桥梁。但是你不善于跟人相处的时候，他将会成为你的一堵墙，挡住你与别人交往，档住你走向成功。所以，我们是不是应该胸怀开阔一些，与更多人相处在一起，心灵装有更多的人。
我们的心灵，是一种无限展开的可以想象的。对于更多事物的理解和研究，如果没有去理解这些事物，就是外在的。当你去理解的时候，就会与你的心灵相通了。大家要有一种钻研的精神，去认识世界，建立一座心灵与世界沟通的桥梁。这时候，才会有心有多大，舞台才有多大。中国古代有个人说了句很狂妄的话：“吾心即宇宙，宇宙即吾心”。这个人是个大学问家，叫陆九渊，他对于世间万事万物都有一种钻研的精神，对于各种现象，都能进行合理的解释，才提出吾心即宇宙中，对于宇宙的规律万事万物他都能有一种解释，大家要有开阔的胸怀，对于万事万物有种钻研理解的精神，这样就不容易困惑，不容易自我封闭，你的胸怀和宇宙一样的话，怎么会感觉封闭感觉孤独呢？所以，要有钻研的，学习的，理解的精神。这样就经常感觉自己是天人一体，伟大的存在者。回到现实生活中来，我们要从每一件事情开始去探索，去追求尽善尽美，才能逐渐理解整个宇宙万事万物。
我们树立的目标是高远的，我们心中的舞台有宇宙那么宽广。努力请从今日起，从时间上来说，现在就马上行动去努力，从空间上来说，从脚下一步一步迈向理想的空间。所以，我相信，大家如果理解了我今天跟大家交流的内容，一定会一天比一天过得好，做一个最好的自己！
大家都知道，张海迪现在已经当上了中国残疾人联合会的主席。她是高位截瘫者，生活十分不方便。我们小时候知道的她只是一位努力者，今天她已经变成了一位成功者。所以，大家要先变成一个努力者，从今日开始，从脚下开始，坚持不懈，一定会变成一个成功者。
（本文根据黄震博士在湖南精城特种陶瓷有限公司所做的残疾人培训录音整理）